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Frappe de percution direct, réalisée avec le revers du poing vers l'avant dans l'axe du corps. La jambe de frappe est pliée, le genou situé au niveau de la ceinture pied fléchis et orteil en flexion. Dans le cadre de Sa Jang, la technique est réalisée au départ de la position précédent. Le bras de frappe est plié main ouverte au niveau de l'épaule, paume vers l'avant l'autre bras plié, au niveau de la hanche du même côté, main ouverte, paume vers le haut. Frappe réalisée avec le tranchant de la main ouverte. Jebipoum Sonnal Mok Tchigui:

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Frappe réalisée avec le tranchant de la main ouverte. La jambe d'appui est tourné vers l'extérieur pied à plat, le bassin dans l'axe du corps. L'autre bras monte vers le haut de la tête, blocage avec tranchant de la main. Notre tout 1er interclub! Le bras de frappe plié à l'horizontal coude levé au niveau du plexus, poing fermé paume face au sol l'autre bras plié vers l'avant, poing fermé paume face au sol. Bras de blocage fléchi, main ouverte, paume face au cou.

Poomse – Taekwondo 38 Eybens

Seul sont décrites ci-dessous les techniques nouvelles non utilisées dans le précédent Poomsé. Bras de blocage fléchi, main ouverte, paume face au cou. L'autre bras légèrement fléchis en arrière main ouverte paume vers l'arrière. Blocage réalisé avec le tranchant de la main ouverte. L'autre bras se positionne simultanément au niveau du plexus en protection Réaliser une rotation des mains en fin de mouvement.

Pyon Sonn Keut Séo Jileugui: Dans le cadre de Sa Jang, la technique est réalisée au départ de la position précédent. Pour une réalisation de la technique isolée, l'arment est identique à " Montong Jileugui " avec les mains ouvertes.

Frappe en "piqué" bras tendu réalisé avec les extrémités des doigts au niveau du plexus, l'autre bras exécute un blocage descendant en écrasement au niveau du plexus Réaliser une rotation des mains en fin de mouvement.

Jebipoum Sonnal Mok Tchigui: Le bras de frappe est plié main ouverte au niveau de l'épaule, paume vers l'avant l'autre bras plié, au niveau de la hanche du même côté, main ouverte, paume vers le haut. Frappe réalisée avec le tranchant de la main ouverte.

Effectuer une rotation de la main en fin de mouvement légèrement descendant. L'autre bras monte vers le haut de la tête, blocage avec tranchant de la main.

VIDEO : Poomse Taegeuk Sa Jang (n°4) | Le Taekwondoïste

La jambe de frappe est pliée, le genou situé au niveau de la ceinture pied fléchis et orteil en flexion. La jambe d'appui est tourné vers l'extérieur pied à plat, le bassin dans l'axe du corps.

Pendant le coup de pied les bras se positionnent naturellement devant la poitrine position de combat. Le bras de blocage est plié poing fermé, paume vers l'épaule opposél'autre bras est fléchis au niveau plexus, poing pooomse paume face au sol.

Entrainements

taekwnodo Blocage vers l'extérieur de l'avant-bras, dans l'axe du corps Réaliser une rotation des poignets en fin de mouvement. Deung Jou mok Eulgoul Ap Tchigui: Le bras de frappe plié à l'horizontal coude levé au niveau du plexus, poing fermé paume face au sol l'autre bras plié vers l'avant, poing fermé paume face au sol.

Frappe de percution direct, réalisée avec le revers du poing vers l'avant dans l'axe du corps. Notre tout 1er interclub! Une belle année qui se termine. Des médailles de toutes les couleurs!!!